PORTERAZOS

Todos los domingos tenemos Entrenamiento de Porteros en Getafe, en el Complejo Deportivo Los Ángeles con Pedro Caballero, ex portero profesional del Getafe C.F., para niños de 6 a 14 años, disfrutando de un entrenamiento de porteros totalmente profesional y exclusivo desde las 10 de la mañana.

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El entrenamiento de porteros tiene en cuenta las edades de los alumnos y en relación a ellos, hay distinta metodología y técnica específica para lograr los objetivos. Se integrará a cada alumno en su fase de desarrollo:

• Etapa de Iniciación
• Etapa Consolidación
• Etapa Perfeccionamiento

Precio: 50€/mes
Puede apuntarse cualquier niñ@, aunque no pertenezca al Colegio Los Ángeles

✨ DESCUENTO
El alumnado del Colegio Los Ángeles tiene un 10% de descuento sobre los 50€ mensuales

El entrenamiento de porteros, Porterazos, incluye cuatro partes:

1. CALENTAMIENTO ESPECÍFICO DE PORTEROS (10 min.)

Se introduce el balón como herramienta esencial en todos los ejercicios y es el inicio de contacto en el juego.

• Movilidad articular: Tren superior, tren inferior.
• Desplazamientos laterales.
• Estiramiento.
• Coordinación.
• Estiramientos.

2. MEJORA DE LA TÉCNICA INDIVIDUAL (15 min.)

• Ejercicios de blocaje frontal.
• Ejercicios de blocaje con caída introduciendo sus tres fases de iniciación: caída posicionalmente, caída de cadera y caída de impulso.
• Ejercicios de blocaje aéreo.

3. MEJORA TÉCNICA COLECTIVO (30 min.)

• Ejercicios de acciones combinativas e introducción al juego real: Blocaje frontal y pase.
• Blocaje lateral con caída y pase.
• Blocaje aéreo y pase.
• Blocaje lateral y blocaje aéreo.
• Blocaje oblicuo con caída frontal en bisectriz y pase.
• Blocaje aéreo y estirada y blocaje a media altura.

4. ESTIRAMIENTOS Y VUELTA A LA CALMA (5 min.)

• Estiramiento de los grupos musculares: Isquiotibial, cuadriceps y gemelos.