NOVEDAD: CLASES DE NATACIÓN PROFESIONAL PARA ADULTOS
Clases de Matronatación
La matronatación es una actividad acuática en la que se busca la estimulación temprana del bebé y reforzar el vínculo afectivo entre los miembros de la familia. Para ello, se realizan una serie de ejercicios y juegos para que el niño aprenda a desplazarse y a realizar movimientos en un nuevo entorno, el agua.
Beneficios de la matronatación, natación en bebés
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- Los bebés que nadan, tienen mejor estado de ánimo, comen bien y duermen mejor. Notarás como sus siestas son más prolongadas.
- Los niños que han practicado natación en sus dos primeros años de vida desarrollan una mayor percepción del mundo ,son más creativos y observadores porque el agua estimula sus capacidades de juego y las convierte en aprendizaje a futuro.
- Comenzará el autoconocimiento de su cuerpo y aumentará sus habilidades musculares.
- Se adaptan mejor a nuevas situaciones,son más independientes y con mayor autoestima.
- Realiza un buen desarrollo psicomotor y gana seguridad en este medio.
Se aconseja iniciar la natación en bebés a partir de los 8 meses que es cuando el sistema inmunológico ya está más formado.
¿Qué es necesario para asistir a las clases de matronatación?
Pañal de agua, gorro y neopreno.
Clases de Natación Infantil
¿Sabes cuáles son los beneficios de la natación infantil?
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- Se desarrollan y fortalecen los músculos.
- Se trabaja la coordinación y el sistema respiratorio.
- Ayuda a trabajar la autoconfianza y la interactuación con otros niños
- Aprender a nadar de forma autónoma, sin la ayuda de los padres.
La duración de las clases es de 40 minutos. Es necesario traer bañador, gorro, chanclas y gafas.
En nuestras Clases de Natación Infantil, tenemos diferentes niveles:
Nivel RANAS
Son los alumnos desde 3 años que entran solos a la piscina con ayuda del monitor. Con ellos trabajamos desplazamientos ventral y dorsal con ayuda de material auxiliar y realizamos saltos al agua. El objetivo de este nivel es realizar desplazamientos con el mínimo material posible o sin material.
Nivel FOCAS
Son los alumnos desde 6 años. Con este grupo trabajamos la coordinación y la técnica de los estilos: Crol, espalda y braza. También realizamos saltos, volteo básico y buceo.
Nivel DELFINES
Son los alumnos que han superado los objetivos del nivel anterior (delfín). Aquí trabajamos los 4 estilos: Crol, espalda, braza, mariposa; su técnica y coordinación. Y también realizamos volteos, saltos, resistencia, buceo, waterpolo y salvamento.
Clases de Natación para Adultos
¿Sabes cuáles son los beneficios de la natación en los adultos?
- Es un deporte bueno para las articulaciones y las lesiones vertebrales ya que trabajamos con nuestro propio peso y sin impacto.
- Mejora la circulación de la sangre.
- Reduce la celulitis y ayuda al drenaje linfático, aumentando el tono muscular previniendo posibles lesiones posteriores y además te ayuda a moldear el cuerpo.
- Evita la degeneración o complicación de lesiones, mejorando la condición física y psicológica.
- Tonificamos y aumentamos la musculatura del cuerpo.
- Mejoramos la percepción y el bienestar de uno mismo y aumentamos el positivismo ante la lesión o enfermedad y mejoramos el bienestar general por medio de la diversión y el entretenimiento.
En nuestras Clases de Natación de Adultos tenemos diferentes niveles:
INICIACIÓN
Para alumnos que tienen respeto al agua. Con las clases de natación te ayudamos a que ganar confianza en el medio. Aprenderás a desplazarte, sumergir la cabeza, hacer respiraciones, flotación ventral y dorsal, desplazamientos a crol y espalda con o sin ayuda de material auxiliar y a disfrutar en el medio acuático.
NIVEL MEDIO
El alumno comienza nadando a crol y espalda sin ayuda de material. Nada distancias más largas para empezar a trabajar la capacidad pulmonar, comienza a realizar desplazamientos de 25 metros seguidos como mínimo, y hacemos iniciación del estilo braza y entrada al agua.
NIVEL PERFECCIONAMIENTO
Los alumnos trabajan la técnica de estilos: Crol, espalda, braza y mariposa. Además hacen buceo, salto de pie y de cabeza, socorrismo, waterpolo, volteos, flotación ventral, dorsal y pruebas de resistencia.
AQUASALUD
Esta actividad está dirigida a personas que quieran mejorar su salud en un ambiente agradable y divertido en el medio acuático. Trabajamos la movilidad articular, fortalecemos el tono muscular, equilibrio, estiramientos, relajación.
La duración de las clases de natación de adultos es de 45 minutos. Es necesario traer bañador, gorro, gafas y zapatillas de piscina.
NOVEDAD: MASTERS ADULTOS
Clases de Natación Profesional para adultos
Lunes y miércoles de 19:30 a 20:30 h. y los viernes de 19:00 a 20:00 h.
Clases de Natación para Embarazadas
¿Sabes cuáles son los beneficios de la natación para embarazadas?
- Alivio de la presión de la zona pélvica
- Disminución del dolor lumbar
- Mejora del tono muscular
- Aumento de la capacidad cardiovascular
- Incremento de la resistencia respiratoria, por lo tanto disminuye el cansancio general
- Mejora de la circulación sanguínea
- Aumento del estado de relajación y mejora de la calidad del sueño
- Liberación de endorfinas aportando un mejor bienestar para la mamá y el bebé
- Control del peso y mayor agilidad y energía
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